Jurnalul Femeii de Succes

Draga mea, am creat acest jurnal pentru că îmi doresc să te trezești în fiecare zi entuziasmată de viața pe care o ai. Știu că tu poți deveni și obține absolut tot ceea ce îți dorești. Tot ceea ce ai nevoie este de ghidare și o strategie eficientă!

Ce conține Jurnalul Femeii de Succes?

1. 150 de pagini de sfaturi pentru:

a-ți cunoște dorințele, valorile și visurile a adopta o alimentație sănătoasă și echilibrată a introduce în tabietul zilnic un program de mișcare
a-ți dezvolta abilitatea de a ordona sarcinile în funcție de priorități; a-ți administra bugetul eficient; a deveni mai productivă a-ți dezvolta abilitatea de a aprecia lucrurile pozitive din viața ta; a-ți stabili clar obiectivele pe termen lung, mediu și scurt; a concepe planuri concrete și eficiente pentru realizarea obiectivelor propuse; a monitoriza rezultatele personale; a învăța cum să schimbi strategiile disfuncționale; a învăța cum să gestionezi momentele tensionate; a dobândi două noi tabieturi extrem de utile pentru fericirea ta: practicarea recunoștinței și a meditației.

2. Un planner zilnic (450 pagini) ce se va completa dimineața și seara (durează doar 5 minute) și este împărțit în următoarele domenii:

Conectează-te cu sinele Alimentație & activitate fizică Productivitate & buget Exerciții de recunoștință & meditație

3. Rubrica săptămânală ”Investesc în mine: Citesc - Privesc - Ascult” ce te va ajuta să îți ții evidența evoluției tale în ce privește dezvoltarea ta personală.

4. Articole lunare motivaționale.

5. Exerciții specifice pentru a descoperi și conștientiza care sunt valorile tale, realizările tale, visurile tale, situația ta actuală.

6. Exerciții pentru a te ajuta să identifici și să îți setezi obiectivele pentru următoarele 6 luni.

7. Grafice și desene ajutătoare pentru a-ți stabili strategii practice pentru obiectivele tale lunare și săptămânale.

8. Provocări săptămânale pentru a te ajuta să te dezvolți, să explorezi și să ieși din zona de confort.

9. Grafice ajutătoare pentru a te ajuta să identifici evoluția ta săptămânal în ce privește:

Conectarea cu sinele; Alimentație; Activitate fizică; Îngrijire personală; Administrarea bugetului; Administrarea timpului; Exerciții de recunoștință; Exerciții de meditație;

10. Grafice și desene ajutătoare pentru a-ți face o analiză amănunțită a evoluției tale din luna precedentă din toate punctele de vedere.