Mindwandering. Mintea hoinara si efectele sale asupra creativitatii si dispozitiei

Unul dintre cei mai reputați cercetători în domeniul neuroștiințelor cognitive din generația sa explorează beneficiile dovedite ale momentelor de hoinăreală a minții și impactul pozitiv pe care acestea îl pot avea asupra potențialului creativ și a dispoziției noastre.

Creierul nostru este plin de zgomot; anumite regiuni sunt mereu implicate în activități involuntare, cum ar fi îngrijorările cu privire la viitor, visarea cu ochii deschiși ori dialogul interior. Acestea pot să acapareze până la patruzeci și șapte la sută din timpul în care suntem conștienți. Împreună, ele constituie mindwandering sau ceea ce numim hoinăreală a minții. Cu toate că ne îndepărtează atenția de la prezent și pot să contribuie astfel la apariția unor stări de anxietate sau depresie, există în spatele acestei aparente dezordini o metodă, pe care ne-o dezvăluie specialistul în neuroștiințe Moshe Bar.

MINDWANDERING este prima carte dedicată publicului larg care explorează acest fenomen cu multiple fațete al gândurilor rătăcitoare. Bar se bizuie pe decenii de cercetări realizate chiar de el atunci când ne explică beneficiile și posibilele costuri ale hoinărelii minții în contextul mai larg al psihologiei, neuroștiințelor, psihiatriei și filosofiei. În cartea de față, el ne oferă cunoștințe practice care ne pot ajuta:

- să ne îmbogățim experiențele învățând despre imersiunea totală;

- să ne stimulăm creativitatea, examinând trecutul și făcând predicții despre viitor;

- să ne îmbunătățim starea de spirit, eliberându-ne mintea;

- să ne definim identitatea, să avem relații mai solide cu ceilalți și să facem asocieri care ne ajută să înțelegem lumea din jur;

- să ne adaptăm starea mentală la cerințele situației în care ne aflăm.