Turistul interior - Un ghid turistic pentru a descoperi cele mai fascinante meleaguri ale personalitatii tale

In prezent avem posibilitati aproape nelimitate de a calatori in orice colt al lumii; paradoxal insa, poate cel mai neexplorat teritoriu este interiorul nostru. Turistul interior ne pune la dispozitie hartile necesare pentru a initia aceasta calatorie pasionanta, cu destinatie necunoscuta. In cartea de fata veti gasi principalele metode de experimentare a unor stari de constiinta aparte si a unor schimbari de perspectiva care va vor permite sa transcendeti simturile si sa ajungeti in cele mai ascunse colturi ale mintii. De la autohipnoza si autosugestie pana la calatoriile samanice, visele lucide si mantre, Allan Percy trece in revista tehnicile care, de-a lungul istoriei, i-au ajutat pe cei mai indrazneti exploratori sa faca incursiuni in misterioasa lume launtrica.

Cuprins

Destinatie finala: lumea interioara 7

Harti de navigare 11

Porturi fermecatoare 16 Autohipnoza 29 Autosugestia 41 Visele constiente 49 Autoscopia 57 Meditatia samadhi 65 Meditatia Vipassana 72 Yoga 81 Tai Chi 92 Chi Kung 102 Antrenamentul autogen 113 Respiratia holotropica 121 Proiectia psihica 130 Metacognitia 136 Metoda Hakomi 143 Psihologie transpersonala 151 Tonurile binaurale 159 Madlena lui Proust 166 Metoda paranoico-critica 176 Psihologia Gestalt 182 Calatoria samanica 189 Ho`oponopono 197 Bolurile tibetane 204 Mantrele 211 Focusing 217 Psihoterapia corporala 223 Eutonia 229 Relaxarea musculara progresiva a lui Jacobson 236 Terapia bioenergetica 241 Eneagrama personalitatii 247

Arunca ancora! 255

Glosar rapid de navigare 259

Multumiri speciale 267