Psihologia sportului. Maximizarea performantei sportive

Participarea la competitii este foarte solicitanta pentru sportivi, iar in lipsa unei gindiri pozitive si a unei comunicari eficiente intre membrii echipei succesul este mai greu de obtinut. Antrenamentele intense, alimentatia adecvata si vointa nu sint suficiente pentru a fi performant in acest domeniu. Este nevoie si de pregatire psihologica pentru a mari capacitatea de concentrare, motivarea, echilibrul emotional si increderea in sine. Pe linga informatii de ultima ora cu privire la programele de pregatire psihica a sportivilor si sfaturi referitoare la alimentatie si regimul de odihna, volumul prezinta modalitati de evitare a stresului, strategii de relaxare sau reincarcare energetica si exercitii de team-building, putind fi utilizat cu succes atit de psihologi si antrenori, cit si de profesorii de educatie fizica si sport si de studentii de la facultatile de profil.

„Pregatirea psihologica este o componenta a procesului de instruire, alaturi de pregatirea tehnica, fizica, tactica, de nutritie si refacerea dupa efort. Conditia psihica este intr-adevar cea care decide atunci cind sportivii sint de valoare apropiata, este cea care face diferenta intre medalia de aur si celelalte medalii sau pozitii in clasament. Trebuie privita cu toata seriozitatea si dezvoltata de adevaratii specialisti educati, formati, antrenati in domeniul atit de incitant al sportului.” (Octavian Bellu)

Din cuprins:
Sportul si performanta sportiva • Factori care influenteaza negativ performanta sportiva • Controlul emotiilor si al gindurilor negative • Modele de antrenament mental • Team-building • Mesajul subliminal si harta mentala in sport • Comunicarea in mediul sportiv