Limbajul emotiilor. Ce incearca sentimentele tale sa iti transmita

Fiecare emotie – chiar si rusinea, furia sau anxietatea – ne aduce informatii vitale si intelepciune. In aceasta noua editie a cartii Limbajul emotiilor, cercetatoarea si formatoarea [in metoda DEI] Karla McLaren trece dincolo de numirea si de gestionarea sentimentelor noastre – ea ne invata sa le onoram, sa reflectam la intrebarile lor specifice si sa includem intelepciunea lor in vietile noastre. Imbunatatita in decursul a peste 10 ani de cercetare si de predare, aceasta editie ofera un ghid emotional care a trecut testul timpului. In ea descoperi:

• Cum sa iti traiesti si sa iti identifici emotiile fiind ancorat intr-o stare de siguranta;
• Fise de prezentare detaliata a emotiilor: toate emotiile sunt de acceptat, pentru ca ele sunt parte din „satul” nostru interior de resurse, elemente si inteligente psihice;
• Familia Furiei, Familia Fricii, Familia Tristetii, Familia Fericirii;
• Trauma este o initiere, o ranire ceremoniala, si are trei etape de procesare pentru a fi vindecata. In general repetam inconstient primele doua etape ale initierii fara sa atingem finalizarea ei;
• Instrumente de lucru cu emotiile: definirea, stabilirea si consolidarea granitelor personale, ancorarea, desfacerea contractelor personale, improspatarea energetica, lamentarea constienta, intrebari-cheie pentru fiecare emotie, darurile emotiilor etc.;
• Cum sa iti dezvolti capacitatea de a fi empatic;
• Vocabular emotional in Anexa cartii.

Aceasta noua editie include perspective si practici pentru anxietate, pentru explorarea singuratatii, pentru utilizarea constructiva a furiei, tranformarea tristetii in noi inceputuri, gestionarea impulsului suicidar, lucrul cu gelozia, invidia si ura, onorarea fericirii si multe altele.

* Emotiile tale sunt aspecte vitale si de neinlocuit ale inteligentei si cognitiei tale, ale capacitatii tale de a actiona si de a interactiona cu lumea, si ale umanitatii tale. Sa le cunosti inseamna sa patrunzi in apele adanci ale propriului suflet si in sufletul lumii.