Eliberati de durere. Cum sa ne folosim puterea corpului pentru a invinge suferinta fizica

Dacă durerea cronică a devenit parte din viața ta, atunci cu siguranță ți-ai pus această întrebare: Ce mă poate ajuta să găsesc în sfârșit alinarea? În Eliberați de durere, doi specialiști în domeniul recuperării după traumă și durere analizează un element crucial în vindecarea durabilă: trauma emoțională nerezolvată depozitată în corp. Bazându-se pe munca lor de pionierat în domeniul Somatic Experiencing® și de la perspectiva unică obținută în zeci de ani de studii clinice, dr. Levine și dr. Phillips ne învață cum:

să liniștim răspunsul disproporționat de „luptă“ al corpului la durere să eliberăm teama, frustrarea și tristețea intensificate de traume prealabile să dezvoltăm forța interioară și autocontrolul să ameliorăm durerea provocată de traumatisme, proceduri chirurgicale, afecțiuni ale articulațiilor și mușchilor, migrene și alte boli

Intenționezi fie să începi un program de autoîngrijire, fie să dezvolți actuala schemă de tratament, fie să descoperi mai multe despre psihologia traumei? Atunci Eliberați de durere îți pune la dispoziție un set verificat de tehnici și instrumente ca tu să poți găsi alinarea de lungă durată.

„Durerea despre care vorbesc autorii cărții vizează partea fizică, emoțională și posttraumatică. Nu știu să existe vreo ființă umană care să nu cunoască cel puțin una dintre aceste trei forme de zbucium interior. De aceea, Eliberați de durere este o lectură necesară și, poate chiar, esențială pentru noi toți!“ — Gáspár György, autorul cărților Copilul invizibil și Suflete de sticlă

„Prin cartea Eliberați de durere și metoda Somatic Experiencing®, dr. Peter Levine deservește lumii întregi, oferind sprijin constant, încurajare, speranță, informații și o nouă perspectivă în lucrul cu corpul. Întreaga noastră poveste de viață este cartografiată în corp, oglindind convingerile întruchipate și modul în care le aplicăm.“ — Florentina Niculescu, psihoterapeut specialist în lucrul cu trauma, reprezentant Somatic Experiencing® în România

„Durerea este una dintre cele mai complexe experiențe din existența noastră și implică dimensiunile fizice, psihologice și spirituale ale vieții noastre. Eliberați de durere abordează ameliorarea durerii din toate aceste dimensiuni în moduri ce s-au dovedit eficiente din punct de vedere clinic. Nu lăsa durerea să-ți domine viața. Permite-le doctorilor Peter Levine și Maggie Phillips să îți fie ghizi.“ — Larry Dossey, MD, autorul cărților Cuvinte Tămăduitoare și Puterea Premonițiilor

„Enigma durerii cronice și necruțătoare pare mult mai puțin misterioasă cu ajutorul cărții Eliberați de durere. Abordarea blândă și liniștitoare a doctorilor Levine și Phillips oferă multe opțiuni practice de abordare a durerii cu un sentiment de auto-responsabilitate și forțe proaspete către starea de bine pe toate planurile. Abordarea lor este una multidimensională ce promite să ofere alinarea pe care o caută oricare persoană care suferă de durere.“ — Michael D. Yapko, PhD, psiholog clinician și autorul cărții Mindfulness and Hypnosis: The Power of Suggestion to Transform Experience and Managing Pain With Hypnosis

„Durerea este inevitabilă. Suferința este opțională. Este o idee frumoasă, în principiu, dar cum o transformăm în realitate? Peter și Maggie te îndrumă, pas cu pas.“ — Shinzen Young, autorul cărții The Science of Enlightenment

„Această carte se adresează tuturor celor ce caută să se elibereze de durere. Eu am citit zeci de cărți despre calmarea, reducerea, alinarea durerii și despre puterea vindecătoare a minții, iar aceasta este cu siguranță cea mai bună.“ — Steven Gurgevich, PhD, profesor de medicină la Arizona Center for Integrative Medicine