Cele patru legaminte. Ghid practic - Don Miguel Ruiz, Janet Mills

Cartea prezinta felul in care putem integra in viata noastra Cele patru legaminte. Sunt prezentate atat sfaturile autorului cat si experienta celor ce au urmarit si au reusit sa dobindeasca implinirea, aplicand constant invataturile intelepciunii toltece.

Orice om traieste intr-o realitate virtuala. Practic, nu avem de ales: mintea este programata sa viseze, iar acest proces poate fi uneori atat de frumos… Daca ne intalnim cu cineva si ii captam atentia, putem incepe imediat un schimb de informatii, iar in curand vom sti foarte multe lucruri despre visul lui. Putem afla astfel cine sunt prietenii lui, cu ce se ocupa, care sunt filmele lui preferate, sporturile etc., in functie de ceea ce este dispus acesta sa proiecteze asupra noastra. Exista atatea posibilitati, care alcatuiesc o intreaga realitate subiectiva, la fel de reala ca si oricare alta. Intelegerea faptului ca visam poate avea efecte uluitoare. De ce? Deoarece atunci cand intelegem ca visul nostru este alcatuit din lumina, devine limpede faptul ca noi ne putem schimba cu viteza luminii, iar viata noastra poate incepe sa se schimbe instantaneu. Intelegem atunci ca ne putem schimba convingerile oricand dorim, caci ele nu mai sunt rigide. Motivele de ingrijorare nu ni se mai par la fel de reale, caci stim ca totul este un vis, care se poate schimba. Toate elementele visului care alcatuiau inainte cunoasterea noastra, fiind prinse in sistemul de convingeri, nu mai sunt acum rigide; ele nu mai reprezinta adevarul pentru noi, iar noi stim acest lucru.

Dupa ce am inteles ca visam, cunoasterea nu ne mai poate controla credinta. Dimpotriva, credinta incepe acum sa ne controleze cunoasterea, legamintele si convingerile. Acceptam acum faptul ca este propria noastra responsabilitate schimbarea visului, in masura in care nu ne place ceea ce traim. Dupa ce vom intelege ca visam, vom sti ca si ceilalti viseaza, indiferent daca sunt constienti sau nu. Ne vom da seama atunci ca felul in care privesc acestia lumea nu are nimic de-a face cu noi. In acest moment, noi nici macar nu mai incercam sa nu interpretam faptele intr-o maniera personala. Acest lucru se produce in mod natural, caci vedem ca ceilalti viseaza, astfel incat tot ceea ce fac sau spun ei nu reprezinta altceva decat punctul lor de vedere personal. Evident, oamenii din jurul nostru vor continua sa interpreteze lucrurile intr-o maniera personala. Ei vor continua sa se foloseasca de Cartea Legii personale pentru a ii judeca pe toti, inclusiv pe noi, dar noi nu ne vom mai da osteneala sa ne aparam de Cartea Legii lor personale, constienti ca orice le-am spune, ei nu ne vor crede decat daca isi vor schimba maniera de a visa. - (fragment din carte)
Iata care sunt cele 4 legaminte despre care Ruiz ne vorbeste in aceasta carte:

Cele patru legaminte :
 - Fii impecabil in tot ceea ce spui Nu rostiti decat adevarul. Nu afirmati decat ceea ce ganditi cu adevarat. Nu folositi cuvintele pentru a jigni sau pentru a barfi, lucru valabil inclusiv pentru voi. Aplicati puterea cuvantului in sensul adevarului si al iubirii.
- Nu lua nimic la modul personal Nimic din ceea ce fac altii nu are vreo legatura cu voi. Tot ce afirma si tot ce fac ei este proiectia propriei lor realitati, a propriului lor vis. Daca deveniti imuni la opiniile si la actiunile celor din jur, nu veti mai fi victimele unei suferinte inutile.
- Nu faceti presupuneri inutile  Cautati in voi curajul de a pune intrebari si de a exprima ceea ce doriti cu adevarat. Comunicati cu cei din jur cat mai clar cu putinta, evitand astfel neintelegerile, tristetea si dramele inutile. Acest legamant este suficient pentru a va transforma radical viata.
- Faceti intotdeauna tot ce va sta in puteri Nu uitati insa ca eficienta noastra maxima se schimba de la o clipa la alta, la fel cum starea organismului difera atunci cand acesta este sanatos de momentul cand este bolnav. Indiferent de circumstante, faceti tot ce va sta in puteri. Veti evita astfel auto-judecarea, criticile si regretele inutile.
CUPRINS INTRODUCERE TREI DISCIPLINE, PATRU LEGAMINTE PARTEA INTAI - CONTROLUL CONSTIINTEI 1 Imblanzirea 2 Puterea cuvantului 3 Visul PARTEA A DOUA - ARTA TRANSFORMARII 4 Cea de-a doua atentie 5 Actiune si reactie 6 Atasament - detasare PARTEA A TREIA - TRAIREA EFECTIVA A CELOR PATRU LEGAMINTE 7 Un dialog cu don Miguel Ruiz 8 Povesti adevarate despre luciditate si transformare GLOSAR DESPRE AUTORI