Semaink fogsagaban

Talan mar felfigyeltunk arra, hogy az eletunkben vannak bizonyos kellemetlen, onsorsronto ismetlodesek.Egyes helyzetek - mintha csak benyomnanak rajtunk egy piros gombot - automatikus folyamatot inditanak be: visszatero gondolatokat ebresztenek bennunk, ezektol rossz erzeseink tamadnak, melyek hatasara mindig hasonloan cselekszunk, pedig mar sokszor megtapasztaltuk, hogy viselkedesunk nem a kivant iranyba vezet. Ilyenkor egy semavezerelt mukodest elunk at. (Sokszor erre nem is leszunk tudatosan figyelmesek, csak ujra meg ujra megtortenik velunk.)Nagyon valoszinu, hogy nekunk is vannak semaink, mert szinte mindenkinek vannak. A semak - vagyis az eletunkben ismetlodo, nemkivanatos mintazatok - mindig gyermek- es serdulokorban alakulnak ki, kisebb-nagyobb mertekben serult, kielegitetlen alapszuksegletek nyoman. Ezek a serulesek es hianyok meghatarozzak azt, ahogyan onmagunkra es a vilagra tekintunk, bizonyos teruleteken atszinezik, eltorzitjak a valosagerzekelesunket. Amig azonban erre nem reflektalunk tudatosan, addig a sajat semavezerelt gondolataink es erzeseink ketsegbevonhatatlan igazsagnak tunnek szamunkra.Ujra meg ujra hasonlo helyzetekben talaljuk majd magunkat, amelyekkel ugyanugy probalunk megkuzdeni, mint ahogy gyerek- vagy kamaszkorunkban tettuk. Ami azonban akkor es ott hasznos megoldas lehetett, az itt es most mar hatraltat, tevutra visz minket.A sematerapia segit vegiggondolni, hogy mit miert teszunk, lerakni az olyan meggyozodeseket es automatizmusokat, amelyek mar nem szolgalnak minket, megerezni, hogy aktualisan mire van szuksegunk, es kitalalni, hogy azt hogyan is tudnank elerni.Ez a konyv a modszer elmeletenek bemutatasa mellett segit beazonositani sajat semainkat, hogy aztan tudatosan elkezdhessunk fuggetlenedni a semavezerelt mukodestol. A cel az, hogy minel inkabb megerositsuk egeszseges felnott enunket, aki ralat arra, hogy mi tortenik benne, es kepes valtoztatni.