„Nincs ebben semmi becsapas: lehetseges egyszerre szuperegeszseges eteleket enni es jol is lakni.”Jamie Oliver „Koszontelek a mindennapi superfood vilagaban. Igerem, hogy ezeket a lapokat forgatva barmelyik recept mellett donts, jo dontes lesz. Mindegyik tukrozi a kiegyensulyozott aranyok filozofiajat es a megfelelo adagolast, hogy kello mennyisegu etelt vehess magadhoz. Mindegy, hogy melyik fejezetbol melyik receptet valasztod – marpedig legalabb 30 reggelit, 30 ebedet es 30 vacsorat talalsz itt –, az leginkabb az izlelobimboidat fogja csiklandozni, es jollakat – de abban is biztos lehetsz, hogy beleillik a kaloriak napi rendszerebe, es ennek koszonhetoen jo eronletben fog tartani. A reggeli kevesebb mint 400 kcal, az ebed es a vacsora pedig egyarant 600 kcal alatt jar, szoval boven van meg hely nassolasra es italokra.” Jamie Oliver
RECENZII Minden napra superfood
Nu exista inca nicio recenzie scrisa!
